Risultati eccezionali in soli 20 minuti

EMS Training

outdoor training

build muscles

yoga & chill out

Ho iniziato ad utilizzare questa nuova metodologia di allenamento nei primi mesi del 2017. Sono subito rimasto colpito dalle potenzialità di questa macchina che può essere utilizzata sia da sportivi che da sedentari per ottenere ottimi risultati in tempi ridotti eliminando qualsiasi tipo di stress articolare.
Stefano Tagliazucchi
Master Trainer

Benvenuti a Body Twenty

Grazie all’allenamento EMS possono essere raggiunti i principali obiettivi richiesti dalla maggior parte dei nostri clienti limitando notevolmente richieste di tempo ed energia.

Tonificazione

Tonificazione

Si possono utilizzare programmi specifici, dove l’impulso muscolare attiva principalmente le fibre bianche (a contrazione rapida di tipo II) particolarmente efficace per lo sviluppo della forza e del modellamento muscolare

Velocità

Velocità

Come per la forza, è fondamentale per lo sviluppo di questa qualità fisica il coinvolgimento delle fibre bianche di tipo IIb e IIa cosa che avviene impostando la macchina con certi parametri ed eseguendo determinati esercizi di tipo esplosivo sia per arti superiori che inferiori.

Resistenza

Resistenza

E’ una conseguenza dell’aumento di forza e dell’allenamento intenso svolto grazie all’EMS training. Per chi pratica sport di resistenza (corsa, nuoto, ciclismo), abbiamo studiato protocolli di allenamento che grazie alla contemporanea azione di forza e capilarizzazione muscolare si possono ottenere miglioramenti delle prestazioni

Bodyshaping

Bodyshaping

il modellamento del corpo lo si ottiene combinando varie metodiche di allenamento ems che hanno come obiettivo la tonificazione e la diminuzione della massa grassa a favore di quella muscolare. Inoltre nei soggetti che soffrono di ritenzione idrica si può introdurre l’allenamento metabolico che aiuta a drenare parte dei liquidi in eccesso.

Perdita di peso

Perdita di peso

lo si ottiene grazie ad un allenamento misto di tonificazione (in cui diminuisce la percentuale di massa grassa) e metabolico (importante azione drenante). I risultati sono ancora più evidenti se agli allenamenti EMS sono abbinati ad una alimentazione corretta.

Dimagrimento intenso

Dimagrimento intenso

E’ un programma specifico in cui si richiede al cliente:

  • programma di 6 mesi di allenamenti (dopo le prime 6-8 sedute di adattamento si passa a 2 allenamenti settimanali);
  • piano alimentare seguito da un nutrizionista/endocrinologo;
  • rilevamento periodico costante del peso e della composizione corporea con apparecchio impedenziometro ad alta attendibilità (5 frequenze) eseguito nel nostro centro;
  • se necessario eventuali programmi personalizzati di allenamento a domicilio da noi proposti e svolti dal cliente in piena autonomia (camminata, bike, nuoto, esercizi funzionali, etc.);

Back pain-schiena

Back pain-schiena

Grazie alla configurazione del jacket che viene fornito per l’allenamento EMS, tutti i muscoli paravertebrali a livello lombare e dorsale vengono coinvolti e tonificati.  Soprattutto vengono attivati i muscoli del “core” (stabilizzatori della colonna vertebrale) fondamentali per alleviare i dolori dorso-lombari di cui soffre più della metà della popolazione. E’ importante sottolineare che tutti gli esercizi per il rachide vengono svolti senza stress articolare.

Allenamenti EMS Training

Allenamenti EMS di 20′ per il fitness

  • Tonificazione
  • Bodyshaping
  • Potenziamento
  • Ipertrofia
  • Riattivazione muscolatura dopo periodo di sedentarietà

EMS Training specifico

Allenamento EMS di 20′ per obiettivi specifici

  • Dimagrimento
  • Back pain
  • Linfodrenaggio
  • Recupero post-infortunio
  • Riatletizzazione post-infortunio

Personal Trainer

Lezioni con personal trainer in una sala dedicata.

  • Preparazione fisica specifica per vari sport
  • Fitness
  • Riabilitazione/riatletizzazione post-infortunio
  • Functional training
  • Analisi posturali e ginnastica posturale
  • Esercizi funzionali abbinati alla metodica ems
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